Afin de maintenir l'équilibre, votre main libre repose sur le siège du banc.

Votre bras doit être dans le prolongement du système de poulie, le câble ne doit en aucun cas se tortiller ou sortir des la gorge des poulies.

N'oubliez pas de conserver le dos bien droit durant le mouvement. Ne commencez pas le mouvement, tant que vous n’êtes pas parfaitement en position d'exécuter idéalement celui-ci.