Fiche d'exercice de Fitness Fitness Cardio
Détails d'exécution de l'exercice Flexion buste avant, demi Good morning : Position, mouvement, astuces et conseils
Détail de la Position pour
Flexion buste avant, demi Good morning

L'amplitude de ce mouvement est relativement courte. La position de départ ressemble à un soulevé de terre, mais le "verrouillage" de la position des jambes, transfère le mouvement aux muscles du bassin, a l'arrière des cuisses et au bas du dos.

Vous pouvez utiliser une ceinture de Fitness pour vous aider à conserver le dos bien droit durant ce mouvement.

L'objectif principal de la Fitness est de développer sa masse musculaire pour gagner en force. Si vous avez de la force, vous parviendrez certainement à développer votre endurance et à favoriser une bonne condition physique. Il y a de nombreuses bonnes raisons de vouloir développer correctement sa force musculaire, mais il faut toujours veiller à le faire correctement, sinon vous risqueriez de vous blesser.
Le fait d'avoir des muscles toniques va modifier votre apparence générale. Vous vous tiendrez mieux et serez plus séduisant(e). En outre, une musculature solide contribue à protéger le dos contre les incidents si fréquents. Comme le muscle pèse plus lourd que la graisse à volume égal, il se peut qu'en vous musclant vous preniez du poids tout en étant plus mince.
La Fitness et le fitness vous permettent également de rester actif plus longtemps si votre force est bien développée par rapport à votre taille. Votre musculature vous aidera à conserver la capacité de réaliser des exercices jusqu'à un âge avancé.

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