Fiche d'exercice de Fitness Fitness Cardio
Fiche descriptive des muscles sollicités par l'exercice Traction nuque, à la barre fixe
Muscles sollicités
Dorsaux : grand dorsal et grand dentellé (Muscle du dos).
Rhomboïdes : grand rond et infra-épineux (Muscle du dos).
Muscle Brachio-radial (Avant-bras).
Biceps brachial (Bras).
Deltoïdes antérieurs, faisceau claviculaire (Épaules).
Deltoïdes moyens, faisceau acromial (Épaules).
Trapèzes : faisceau supérieur, moyen et inférieur (Muscle du dos).
Muscle Palmaire (Avant-bras).
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