Ne vous penchez pas en avant pour saisir la poignée, mais accroupissez-vous, puis relevez-vous lentement en conservant le dos bien droit.

Votre bras doit être dans le prolongement du système de poulie, le câble ne doit en aucun cas se tortiller ou sortir des la gorge des poulies.

N'oubliez pas de conserver le dos bien droit durant le mouvement. Ne commencez pas le mouvement, tant que vous n’êtes pas parfaitement en position d'exécuter idéalement celui-ci.