Fiche d'exercice de Fitness Fitness Cardio
Matériel et équipement nécessaire à la réalisation de l'exercice Squat, jambes fermées
Cet exercice demande au minimum un matériel de base
La pratique du Fitness demande un minimum d'équipement. Pour réaliser l'exercice Squat, jambes fermées, le matériel de base vous suffit, voici la composition du matériel de base :

Une barre droite :
Une barre permet de travailler des charges lourdes et d'avoir une stabilité que les haltères n'offrent pas toujours. Choisissez de préférence les barres avec poids modulables, pour une grande souplesse d'utilisation et la possibilité de partager les poids avec les haltères.

Gestion des Poids et charges pour la pratique du Fitness
Le Fitness est composé de nombreux exercices empruntés à la musculation, mais sans charge (poids), vous n'avez donc pas d'indication de poids dans les entrainements de Fitness.
Le poids n'est pas indispensable pour la pratique du Fitness, toutefois, pour bien placer ces mouvements et "avoir quelque chose en main", on utilise en Fitness des charges symboliques (haltères légères, bâton de gym, etc.)
Détail de l'équipement requis
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