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Sommaire des exercices / Fiche descriptive de l'exercice Fente avant fixe, avec haltères

Fente avant fixe, avec haltères
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Détail de la Position pour
Fente avant fixe, avec haltères

L'exercice présenté ici est une version simplifiée du mouvement complet de "fentes".

Dans ce mouvement, vous n'avez pas de retour à la position debout, vous conservez les pieds dans la même position durant tout le déroulement de l'exercice.

Cet exercice peut également être une étape intermédiaire pour la maitrise du mouvement des "fentes", moins complexe que le mouvement complet, il permet l'apprentissage de l'étape principal de l'exercice.

Les exercices de type "fente" demandent un bon équilibre. Vous aurez sans doute besoin d'un certain entrainement avant de réussir ce type d'exercice. Essayez de pratiquer le mouvement "à vide", afin de le maitriser parfaitement avant de l'inclure dans votre entrainement.
Il est indispensable de consulter un spécialiste de la santé, avant d'entreprendre
un Programme de Body Fitness.
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avec des fesses fermes et musclées.
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