Anatomie, muscles et des groupes musculaires
Exercices pour la Poitrine (Pectoraux)
Les pectoraux sont en fait un seul grand muscle couvrant la totalité de l'avant de la cage thoracique, ils constituent la partie du corps nommée "poitrine".
Ce muscle, divisé en faisceaux, se travaille de différentes façons.

Le type d'exercice, mais également la façon d'exécuter le mouvement, influence l'impact musculaire : vous n'obtiendrez pas les mêmes résultats selon l'angle du mouvement et la position des mains, c'est pourquoi il est important de varier les exercices pour les pectoraux dans votre programme d'entrainement, ou de cibler un type particulier de mouvement pour améliorer votre développement musculaire.
Exercices de Fitness
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