Anatomie, muscles et des groupes musculaires
Exercices pour les Jambes (Mollets)
Les mollets se composent de plusieurs muscles qui en composent le galbe entre le genou et la cheville. Les muscles des mollets s'accrochent au tibia et au péroné, les deux os des mollets.
Les muscles des mollets contribuent à la flexion de l'articulation de la jambe, aux mouvements du pied. Ils aident à maintenir l'équilibre du corps sur les pieds.
Le triceps sural est la partie la volumineuse des mollets, il prend son origine au dessus du talon d'Achille et se termine derrière l'articulation du genou.

Les muscles des mollets assure la liaison entre les cuisses et les pieds, en ne travaillant pas les mollets, vous prenez le risque de compromettre vos capacités d'équilibre. Une faiblesse dans ces muscles peut hypothéquer vos efforts dans les exercices pour les jambes, pour la bonne exécution des squats, des élévations cuisses et soulevé de terre, vous aurez besoin de triceps sural puissant, capable de stabiliser votre position et d'aider les cuisses dans le mouvement de redressement.
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