Fitness et Cardio training

Plusieurs centaines de pages sur le fitness et d'information sur le fitness remis à jour régulièrement.
Apprenez sur les méthodes de remise en forme et les exercices pour perdre du poids.
Programmes : Les programmes de fitness se composent d'activités physiques d'endurance musculaire et de remise en forme orientée sur le travail des muscles et des groupes musculaires.
Une des plus grandes bibliothèques d'exercices, avec les mouvements expliqués en 3D.

Toutes les informations sur le cardio , les méthodes et conseils de pratique
Base de connaissance anatomique et musculaire.
Tour d'horizon des principales machines disponibles et les conseils d'utilisation.
Un dossier complet sur la nutrition : votre nutrition détermine votre forme physique et votre état de santé.
Programmes cardio : Ils peuvent vous permettre d'augmenter vos dépenses calories, de contribuer à la perte de poids, de raffermir et donner du tonique à votre corps.

Fitness

Activités physiques d'endurance
musculaire et de remise en forme.
Le fitness se réalise dans
une salle de gym ou à votre domicile.
Orienté sur le travail
des muscles et des
groupes musculaires
pour la tonification musculaire
et le travail du système cardiovasculaire.
Contribue à la réduction du tissu adipeux (perte de graisse) par l'augmentation des dépenses caloriques.

Développer vos propres
pratiques de remise en forme

Cardio training

Entrainement physique d'endurance
réalisé dans une salle
ou à votre domicile.
Le cardiotraining contribue
à l'amélioration de vos capacités cardiovasculaires et
cardio-respiratoires
et aux dépenses caloriques
dans le cadre d'un régime
ou d'une perte de poids.
Cardiotraining d'intérieur : Vélo d'appartement, les tapis de marche et de course, les steppers et les rameurs.
Cardiotraining d'extérieur : Natation, la course à pied, jogging, la marche, vélo, ski)

Crééz vos propres programmes d'entrainements

Programmes disponibles en téléchargement : Téléchargez et imprimez chez vous les programmes, routines et fiches d'exercices de Fitness et de Cardio-training